妳是否也有產後皮膚乾燥問題? 對抗皮膚乾燥五大招: 大推日本製皮膚乾燥不油膩藥用乳液!

不知道媽媽們是否有類似情況:產後皮膚開始變乾燥!

我真的相當困擾,手肘尤其是膝蓋部位乾裂脫皮還會變灰黑,塗一般乳液完全沒用,本來想用去足底角質的足膜來敷,想說去去角質會不會好一點,但怕除完更乾作罷~!

但真這個狀況真的很讓人沮喪,因為很乾、很癢又很醜! 於是我開始研究各種方法來改善,最後終於獲得緩解(其中文中推薦的乳液超級有效),分享給也正在被皮膚乾燥困擾的媽媽們!!

產後皮膚乾燥的原因

隨著產後體內雌激素降低最後會來到正常水平,但在降低過程中,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人女性(停經後雌激素更低)一到秋冬季節,就會到醫院皮膚科求診的原因。

其次,產後睡眠不足、疲勞、產後過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環也會變差,肌膚沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

退抗皮膚乾燥五大招

  1. 不要過度清潔
不要過度清潔

有看過皮膚科的朋友們應該不陌生,醫師常提醒病人: 乾燥且敏感的肌膚不能過度清潔,如使用清潔力過強的洗面乳、沐浴乳。其實就是不要過度清潔;過度清潔會將身上、臉上的油脂帶走讓皮膚更乾燥。我自己是選擇較靠近中性的洗面乳或沐浴乳,覺得不適用(洗了比較乾)就更換,這部分會因每個人的膚質而不太一樣。

  1. 不要淋浴過久、過熱
不要淋浴過久、過熱

在水中太久,特別是熱水,同樣會洗掉保護皮膚的天然油脂,如果洗澡後皮膚緊繃,就是皮膚乾燥。最好的方法就是只淋浴幾分鐘且不用熱水。水只需要微溫,然後用毛巾將你的身體輕輕拍乾而不是一直擦它,然後立即使用保濕品。我一直以來都是使用淋浴,而且不洗太燙的熱水;我老公很喜歡洗熱水,皮膚就乾癢到不行,改用溫一點的水洗才比較有改善。所以媽媽們注意不要洗太熱,洗太久唷!

  1. 選對保濕品 (對我來講最最有效明顯的改善方式)
選對保濕品

某日無意間發現我老公先前請同事代買的日本AD乳液(現在台灣也都買的到),看起來專門針對乾燥肌膚,想說沒人用別浪費,塗塗看吧! 才塗不到一週,整個乾裂情況完全消失!(對!就是完全好了,沒有乾燥龜裂,光滑平整!)

從此對這罐乳液崇拜不已!

但請注意,日本第二類及第三類藥品的定義:

第一類及第二類醫藥品在台灣幾乎都屬於藥品,也就是平常「沒有病」別亂買,別把第二類醫藥品藥膏當保養品用,因為其中含有類固醇、抗組織胺、麻醉劑或是抗生素(殺菌劑)等藥性,當藥品來用都要謹選慎用了。

第三類醫藥品,雖然也是藥品,但對風險比較低。

不要長期過度使用通常不會有大問題(我是使用第三類,小瓶那罐就很有效了,第二類是有發生癢才塗)

日本製皮膚乾燥不油膩藥用乳液
這罐藍色AD是屬於第2類醫藥品
日本製皮膚乾燥不油膩藥用乳液
日本製皮膚乾燥不油膩藥用乳液
日本製皮膚乾燥不油膩藥用乳液

這瓶我查到含有尿素20%以及止癢劑及抗組織胺,跟藍色AD的差異主要是這款軟化角質及保濕效果較強且不含麻醉劑,這產品是第三類醫藥品。

接著妳可以每周兩次、三次做保濕面膜約20分鐘足夠了!(不要敷太久,否則水分會同時在空氣里蒸發,臉會更干) 然後將剩下的精華液敷在手肘、膝蓋、足跟等比較容易乾裂處做保濕保養,就能夠很明顯改善乾裂問題!

4. 再忙平時多喝水,一定要保證充足的睡眠,讓皮膚變得更加滋潤健康。

多喝水

正確的喝水習慣也會讓皮膚變滋潤,建議每天早上起床後喝一大杯溫開水,這樣可以促進腸胃的蠕動,可以有效的治療便秘。老生常談的提醒各位忙碌的媽媽還是要確保每日有何足夠的水! 妳會發現生完孩子跟過35歲一樣體質改變,好像代謝也變差,尤其是年紀偏大的媽媽,一定要好好保養自己的身體,不是只有肌膚,好的代謝才能讓自己更健康!

5. 產後皮膚乾燥更要注意飲食

注意飲食

產後皮膚乾燥的話一定要多吃含大量維生素的蔬菜水果與食物,少吃一些刺激性的食物,如辛辣、炸物,吃這些食物會加重皮膚的乾燥症狀,還會讓皮膚變得暗淡無光。當然完全不吃也是有難度,我自己是控制大約一個月吃一次,其他時間還是以均衡飲食為主,非常推薦地中海飲食,攝取大量的五色蔬菜已及橄欖油,少吃紅肉再搭配堅果,還能健康減重,推薦給媽媽們!

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *